Мероприятия для пожилых людей – верное средство от депрессии пенсионеров

Как было сказано в одном известном кинофильме: «Люди делятся на тех, кто доживает до пенсии, и на остальных». Но вот когда, казалось бы, все складывается благоприятно, и человек, достигнув определенного законом возраста, выходит на заслуженный отдых, при этом имея еще и неплохое здоровье, вдруг что-то снова идет не так.

Посмотрите на стариков, сидящих на лавочке у вашего подъезда. Очень часто они производят впечатление людей угрюмых и безразличных ко всему происходящему вокруг них. Они обижены на настоящее, потому что «затерялись» где-то в прошлом, там, где они были молодыми, полными сил, надежд и устремлений, имели вокруг множество дорогих им сверстников, а, главное, сами были востребованы и любимы.

Многие из них всю свою жизнь мечтали о лишней минутке свободного времени, а теперь, получив его сразу и много, не знают, что с ним делать. Сейчас разработаны и проводятся специальные мероприятия для пожилых людей, целью которых является возвращение человеку смысла жизни после выхода на пенсию.

Почему проведение мероприятий для пожилых людей так важно

Исследования психологического состояния пожилых людей дают, мягко говоря, тревожные результаты. Статистика утверждает, что 15–20 % граждан старше 60 лет уже находятся в депрессии. Если же ограничить выборку только теми, кто еще имеет и определенные проблемы со здоровьем, то этот показатель вырастает до 40–60 %. Иными словами, как правило, старость и депрессия приходят к человеку одновременно.

Депрессия возникает как реакция организма на изменившиеся внешние условия. Причин здесь без преувеличения столько же, сколько человеческих судеб. Это могут быть реакции на потерю близкого или любимой работы (уход на пенсию). Обычно подобные события приводят к коррекции привычного стиля и ритма жизни.

Изменяется настроение человека, его часто посещают чувства одиночества, отсутствия гармонии с окружающим миром, приходит четкое осознание неизбежности скорой смерти. Активизируются нажитые годами хронические патологии, возникают новые серьезные заболевания. Но сколько бы еще ни осталось, следует понимать, что это дни твоей единственной жизни. Их также необходимо провести достойно. Чтобы не попасть под влияние депрессии, человек должен проявить активность, мобилизовать всю свою силу воли, душевные качества.

Помочь старику в данном вопросе не так уж и сложно для окружающих. Необходимо просто создать вокруг него как можно более естественную атмосферу положительных эмоций – атмосферу хорошего настроения и непринужденного доброго юмора. Медицинские исследования подтверждают тот факт, что общий настрой передается окружающим, а смех оказывает благотворное воздействие на здоровье.

Досуговые мероприятия, творческие и спортивные соревнования, организуемые специально для пожилых людей, могут дать быстрые положительные результаты в преодолении возрастной депрессии. При этом нет необходимости даже обращаться к врачам. Клубы для пожилых людей и служащие в них профессиональные работники культуры способны вернуть радость и любовь к жизни средствами искусства и творчества.

При этом на сегодняшний день имеются и применяются разнообразные формы организации досуга. Это и группы здоровья, и спортивно-танцевальные кружки, и клубы общения… У пенсионеров появляется возможность проводить время в обществе людей своего поколения, среди которых много интересных, заслуженных и просто приятных в общении личностей, имеющих большой жизненный опыт. Такое общение, как правило, является залогом хорошего настроения, что в свою очередь улучшает самочувствие.

С какой целью организуются мероприятия для пожилых людей

Справедливости ради заметим, что большинству стариков не требуется помощь в организации каких-либо мероприятий. Выйдя на пенсию, многие из них продолжают активно жить, наслаждаясь трудом и отдыхом на любимой даче, или полностью посвящают себя воспитанию внуков. А некоторые, наконец, реализуют мечту о путешествиях либо овладении определенными знаниями и навыками.

Отметим среди проблем, связанных с организацией досуга пенсионеров, следующие:

• Финансовые.
• Транспортные.
• Доступность мероприятий для людей пожилого возраста в плане логистики.
• Возрастные ограничения.

Проводя то или иное мероприятие для пожилых людей, мы ставим своей целью помочь пенсионерам определиться с выбором типа досуга и рассказать о возможных его вариантах.

У нас в стране созданием подобных событий занимаются специальные учреждения и организации. Как правило, план мероприятий для пожилого человека состоит из нескольких направлений:

• Мероприятия для пожилых людей в Домах культуры.
• Мероприятия для пожилых людей в библиотеке.
• Мероприятия для пожилых людей в частных домах престарелых.

Ниже каждый пункт разобран подробнее.

Какие мероприятия для пожилых людей проводят в Домах культуры

Старикам действительно часто бывает одиноко, но случается, что им это только кажется. В любом случае они нуждаются в поддержке. Как правило, им важнее общение с друзьями и соседями, чем с родными. Чтобы не оставить без внимания всех, кто еще готов сходить на вечеринку, проводятся специальные досуговые мероприятия для пожилых людей.

В основном, организаторами таких акций являются Дома культуры, сеть которых до сих пор неплохо развита в России. Среди наиболее популярных форм подобных событий можно назвать литературные вечера, концерты, конкурсы и спортивные соревнования.

Важную роль в информировании населения о намеченных мероприятиях играют местная пресса, Интернет и внешняя реклама организаций. Их анонсы, репортажи, блоги доводят до сведения граждан, проживающих поблизости, данные об акциях, узнав о которых, многие пенсионеры с радостью собираются на них. Таким образом, занятия различными видами творчества для стариков постепенно становятся формой проведения досуга.

Став более или менее регулярными, участия в творческих мероприятиях, проводимых Домами культуры, помогают социализации пенсионеров. Люди налаживают приятельские отношения друг с другом, раскрывают свои таланты и возможности. Сюда идут от одиночества, а получают добрый совет, помощь, человеческое общение.

Все мероприятия, проводимые Домами культуры для пожилых людей, предварительно готовятся специалистами учреждений, сроки и места их организации заранее планируются. Изучаются запросы населения, учитываются все пожелания и замечания. Годовой план включает в себя:

• Мероприятия, посвященные праздничным и юбилейным датам.
• Народные и национальные праздники.
• Спортивные мероприятия для граждан преклонного возраста.
• Акции, специально посвященные пожилым людям.
• Совместные мероприятия для стариков и инвалидов.
• Военно-патриотические акции.

Выполняя, казалось бы, рутинную работу, специалисты домов культуры занимаются делом, важность которого трудно переоценить. Бесспорно, очень многое здесь зависит и от неформального отношения, но даже просто создать повод собраться вместе и организовать такую встречу значимо для пожилых людей. Следует учесть также, что многие

Дома культуры сотрудничают с ветеранскими учреждениями. Объединив свои усилия и возможности, они организуют для граждан преклонного возраста такие мероприятия, как:

• Выезды на конкурсы и фестивали, как в качестве зрителей и болельщиков, так и в качестве непосредственных участников.
• Концерты любимых артистов.
• Туристические поездки и экскурсии.

Кружки и клубы по интересам, работающие при Домах культуры, всегда были востребованы у людей разного возраста. Среди пожилых граждан и пенсионеров наибольший интерес обычно вызывают сольное и вокальное пение, группы, занимающиеся специальной гимнастикой.

Не остаются в стороне от занятий в Домах культуры и люди с ограниченными возможностями. Это позволяет им почувствовать себя полноправными членами общества. Как и все остальные, они также участвуют в различных конкурсах и завоевывают в них призы.

Вообще, в задачи домов культуры входит вовлечение в культурно-досуговые мероприятия граждан всех категорий. Данной цели проще всего достичь во время проведения событий, не привязанных к конкретному возрасту участников. Это такие акции, где одинаково комфортно и пенсионеру, и подростку, и ребенку.

К подобным мероприятиям можно отнести:

• Сезонные народные гуляния, например, Масленицу. На такие праздники собираются люди всех поколений.
• Гастроли профессиональных артистов.
• Праздничные мероприятия, посвященные отмечаемым на федеральном уровне календарным датам.
• День села или города.
• Развлекательные программы и т. п.

Мероприятия в клубе для пожилых людей

Традиционно клубы для пожилых людей предлагают на выбор большое число различных кружков и секций. Выделим наиболее популярные направления. Это:

• Театральное (драма, комедия, музыкальный и невербальный театр).
• Большой популярностью пользуются разнообразные музыкальные секции, сольное и хоровое пение, фольклор.
• Художественное направление и прикладное искусство.

Современные организации проведения культурного досуга не забывают и про мероприятия, связанные с физической активностью участников. Растет число разного рода спортивных секций. Клубы для пожилых людей совместно с Домами культуры проводят для своих подопечных спортивные события, к которым относятся подвижные игры, лечебная физкультура и гимнастика для пенсионеров. Краеведы организуют посещение местных достопримечательностей: автобусные и автобусно-пешеходные экскурсии, пешие походы, оздоровительные поездки, отдых на природе и т. д.

Пожилые люди принимают активное участие в описанных мероприятиях, получая при этом заряд бодрости и хорошего настроения. Но часто им бывает достаточно обычных встреч, когда и простое общение друг с другом приносит радость. Например, это:

• Совместное разгадывание кроссвордов.
• Настольные игры (шахматы, шашки, нарды).
• Совместное прослушивание радиопередач, просмотр телепрограмм.
• Вечера чтения.
• Дружеское общение за чашечкой чая.

Эти на первый взгляд незатейливые мероприятия много дают людям пожилого возраста. Благодаря им пенсионеры снова оказываются в коллективе. У них появляются общие интересы, друзья. Старики опять обретают смысл жизни.

Таким образом, клубный план может включать большое количество разнообразных мероприятий, способных вызвать интерес у людей преклонного возраста. Это секции и кружки, обучающие разным видам ремесел, кройке и шитью, моделированию, вязанию, сбору целебных трав и огородничеству. Это и конкурсы, и выставки, и распродажи, на которых реализуется произведенное своими руками. Организация последних позволяет получить финансовые средства, которые можно направить на развитие и существование кружка.

Подобные мероприятия следует проводить либо в специально выделенные для этого дни, либо в рамках праздников или юбилеев, горячо любимых пожилыми людьми.

Есть еще один важный нюанс работы с пенсионерами. Престарелые люди, выйдя на заслуженный отдых, часто испытывают недостаток средств, нередко им нужна медицинская помощь, а также содействие в элементарном бытовом уходе. Поэтому в клубах создаются организации взаимопомощи, отделы социальной службы, в задачи которых входит оказание материальной поддержки старикам, установление опеки над больными и одинокими гражданами, проведение медицинских консультаций в соответствующих учреждениях.

Все штатные работники клубов – высококвалифицированные опытные специалисты, имеющие навыки в общении с пожилыми людьми. Работая в этой отрасли, необходимо обладать знаниями в психологии, медицине, педагогике, а также разбираться в азах юриспруденции для того, чтобы уметь оказать простую юридическую помощь. Таким образом, в задачи учреждения культуры входит также и поддержка стариков, как говорится, по жизни.

Мероприятия для пожилых людей в библиотеках

Обычная районная библиотека во многих городах России сегодня, как правило, представляет собой небольшой, зачастую неплохо оборудованный техническими средствами культурный центр, где можно отыскать нужную вам книгу, ознакомиться с ней в читальном зале или взять с собой, воспользовавшись услугой абонемента.

В современной библиотеке так же, как и в доме культуры, проводятся встречи, конференции, акции и мероприятия, работают секции и кружки. В некоторых учреждениях, например, проводят занятия по лепке из глины, составлению пазлов и мозаики. Последние, например, помогают пожилым людям, утратившим подвижность рук, восстановить эти функции.

И все же в ряде случаев только чтение является единственным доступным занятием для части людей, особенно с ограниченными возможностями. Оно положительно влияет на психику пожилого человека. В этом случае библиотека, конечно же, вне конкуренции. Опытный специалист поможет достаточно быстро отыскать нужную вам книгу, и, если она есть в фондах, принесет ее. В крупных городах доступна доставка изданий из хранилищ других библиотек. Интересна также услуга книгообмена, предоставляемая, например, в большинстве районных библиотек столицы.

Просмотр старых фотографий – занятие, очень любимое нашими стариками. Оно побуждает их к общению. Ведь человеку часто хочется рассказать кому-то о своей прошлой жизни, поделиться воспоминаниями. Некоторые библиотеки проводят подобные мероприятия наряду с такими традиционными, как игры в шахматы, домино, шашки, которые обеспечивают и поддержку на должном уровне умственных способностей человека, и развитие мелкой моторики и координации движений.

Библиотечные мероприятия готовятся не только для пожилых людей. Их предназначение – формирование общей культурной среды общества. Тем не менее, открытость, доступность и бесплатность – это то, чем организаторы таких акций в библиотеках привлекают граждан преклонного возраста. На подобных встречах царит атмосфера, прекрасно влияющая на настроение стариков, и у пенсионеров формируются новое мировоззрение, положительное отношение к жизни. Пожилые люди интуитивно тянутся сюда и в итоге получают то, чего им не хватает в повседневности. А стереотипы, касающиеся одинокой старости и невостребованности в обществе, уходят в прошлое.

Литературные клубы. Это как раз формы работы, имевшие популярность в прошлом, но сегодня возвращающие свою значимость и актуальность. И не только среди пожилых людей.

Библиотеки стараются чаще проводить семинары, посвященные истории нашей страны, в частности Великой Отечественной войне. Такие вечера иногда организуются вместе с авторами. На них пожилые люди активно принимают участие в беседе, рассказывая о себе и делясь своим мнением.

Читательские клубы совместно с библиотекарями ведут учет пенсионеров и граждан с ограниченными возможностями. Создавая отделы индивидуального обслуживания, они всячески продвигают специальный подход к работе с пожилыми людьми. Часто сотрудники просто терпеливо выслушивают пенсионеров, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, или тех, кому лишь хочется поболтать, приносят или подают книги с полок. Все понимают, что для многих из их подопечных библиотека является единственной связующей нитью между одиноким пожилым человеком и внешним миром.

Какие мероприятия для пожилых людей проводятся в частных домах престарелых

Иногда жизнь складывается так, что человек не может обойтись без постоянной посторонней помощи, когда самые простые бытовые процедуры он не в состоянии выполнить самостоятельно. В таких случаях не обойтись без услуг специализированного учреждения – пансионата для престарелых. Выбирая интернат, нужно ясно отдавать себе отчет в том, что государственная (бесплатная) организация не имеет возможности предоставить все те удобства и услуги, которыми обеспечены клиенты частных пансионатов, где все продумано до мелочей. В таких домах старики получают как бытовую, так и медицинскую помощь, продолжают свою полноценную жизнь.

Бытовое обслуживание, питание, прогулки на свежем воздухе, медицинское наблюдение и сопровождение, комфортный распорядок дня, коллективный досуг и личное время – все это, а также многое другое входит в перечень услуг, предоставляемых подобными пансионатами.

Кроме этого, несмотря на свой преклонный возраст, болезни и общую слабость, люди здесь постоянно участвуют в различных мероприятиях, в том числе и спортивных, соответствующих их интересам.

Для этого организуются досуговые и спортивные мероприятия для пожилых:

• Дыхательная гимнастика.
• Лечебная и реабилитационная физкультура.
• Посиделки с рукоделием для женщин.
• Игры в домино и шашки для мужчин.
• Занятия на компьютере (общение в социальных сетях, интернет-коммуникация и т. д.).
• Посещение библиотек при пансионатах.

В домах престарелых регулярно по разным поводам проводятся праздничные мероприятия, танцевальные и певческие вечера, концерты, спектакли, куда приглашают местные клубы самодеятельности.

В качестве зрителей выступают сами подопечные пансионата, их родственники и друзья, сотрудники заведения. Все это проходит в теплой дружественной обстановке, где звучит смех, не прекращается веселье.

Главное, конечно, это возможность для пожилых людей пообщаться друг с другом, познакомиться с новыми личностями. В пансионате у стариков есть возможность поговорить со своими ровесниками по душам. И тогда ни о какой депрессии не может быть и речи.

Как правильно организовать мероприятие для пожилых людей

Организация развлекательного мероприятия для пожилого зрителя порой представляет собой более сложный процесс, чем для молодежи. Старайтесь придерживаться следующих правил:

• Заранее определите время и место события и оповестите о них заблаговременно всех участников и гостей встречи.
• Подберите молодых и энергичных волонтеров, а к каждому пожилому человеку прикрепите юного ассистента, готового помочь ему морально и физически.
• Необходимо строго соблюдать чередование темпа и ритма в действии. Энергичные развлечения сменяются спокойными, чтобы дать участникам возможность отдохнуть. Также рекомендуется использовать музыкальные паузы.

Мероприятия для пожилых людей как часть восстановительной терапии

1. Терапия изобразительным искусством.

Доказано, что живопись, графика и вообще художественное творчество производят определенный терапевтический эффект.

У пожилых людей он проявляется в том, что формируются комплексные способности к восстановительной деятельности. Человек легче приобщается к какой-либо новой практической активности.

Арт-терапия является реабилитационной технологией. Ее применяют соответствующие специалисты при работе с людьми, имеющими ограниченные возможности. Суть метода заключается в том, чтобы через рисунки выражать состояние своей души, показывать окружающему миру свои переживания и восприятие.

2. Терапия с помощью глины.

При работе с пластичными материалами и создании из них различных вещей органы чувств человека доносят в мозг особого рода тактильные сигналы. Здесь удается не только реализовать лечебные свойства глины, но и помочь людям развивать мелкую моторику рук, повышать сосредоточенность и образное мышление.

Активное периодическое проведение таких занятий помогает в лечении болезней суставов, так как пальцы постоянно находятся в работе. В глине проявляются адсорбирующие и антисептические свойства. В итоге у пациента развивается интеллект, повышаются навыки мастерства.

3. Терапия при помощи музыки.

Музыка, как известно, оказывает очень сильное влияние на эмоции человека. Она способна вызвать в нем самые разные чувства: от бурной радости до смертной тоски. Поэтому в музыкальной терапии важен подбор композиций. Можно успокоить человека, снять напряжение, негативные эмоции и избыток чувств. При выборе композиций для терапии следует ориентироваться на такие факторы, как:

• средний темп;
• отсутствие напряжения;
• четкая мелодичность;
• отсутствие диссонанса;
• соблюдение гармонии;
• отсутствие кульминации.

Эта методика использует различные музыкальные средства, которые помогают оздоровительной коррекции человека. Кроме того, такие занятия способствуют развитию творческих возможностей индивида.

При длительной реабилитации применяется музыка различных направлений. Хороший результат дает совмещение прослушивания с другими действиями, такими как рисование, лепка и т. п. Зачастую подбирается музыка позитивного звучания, чтобы поднимать настроение окружающим. В ряде случаев занятия переходят в танцы. Еще одним направлением музыкотерапии является пение, что помогает развить ритмику, органы дыхания и прочие полезные качества.

4. Терапия при помощи растениеводства.

Работа с землей и живыми организмами хорошо влияет на эмоциональный фон человека. Пациенты, выращивая растения, ухаживают за ними и совершают прочие полезные операции. Стабилизация эмоционального состояния вызывает психологическое спокойствие, дает дополнительный стимул к труду, повышает чувство ответственности.

Все это хорошо помогает при коррекции различных расстройств и нестабильном поведении. Эта технология отлично применяется совместно с другими видами терапии.

5. Терапия при помощи игр.

Это хорошо зарекомендовавшее себя средство комплексной психологической реабилитации. В него входит целый набор различных восстановительных методик, основанных на играх. Восстановлению подлежат следующие факторы:

• адаптация;
• релаксация;
• воспитание;
• развитие;
• отдых.

Как правило, в играх затрагиваются определенные травмирующие жизненные обстоятельства, но все это проходит в очень ослабленном виде. Такие методы терапии разрабатываются индивидуально. Поведение в них хорошо отображает то, как человек ведет себя в реальной жизни.

Основными видами игр являются развивающие и познавательные. Это могут быть компьютерные или настольные варианты. В любом случае все подстраивается под возможности пожилого человека, чтобы ему было комфортно.

Адаптивная функция выполняется путем коррекции того или иного элемента в игре, благодаря чему у индивида происходит формирование установки на рациональное взаимодействие с окружающим миром.

6. Терапия при помощи книг.

Библиотерапия является в настоящее время достаточно распространенным методом реабилитации. Она состоит в изучении художественной литературы с последующим обсуждением прочитанного.

Для этого проводятся специальные литературные вечера. Во время таких мероприятий иногда параллельно устраивают конкурсы на скорость чтения. Возможно проведение и других состязаний. Главное – наличие в них творческой основы.

Данный вид реабилитации помогает формировать самосознание человека и расширять кругозор, стимулируя мозговую деятельность. Также удовлетворяется потребность в общении на общие темы.

Пожилые люди продолжают совершенствовать либо поддерживать в приличном состоянии свои речевые навыки, могут приобщаться к культурам других стран. На лиц с ограничениями библиотерапия производит специальное корректирующее воздействие, особенно если литература подбирается индивидуально под определенную группу пациентов.

Во время чтения у людей возникают образы, которые напоминают о тех или иных чувствах, связанных с ними. Приятные воспоминания и ассоциации часто помогают восстановить равновесие и создать душевную гармонию. В практическом плане у пациентов наблюдаются улучшение самочувствия и общего состояния, избавление от стрессов и других негативных психологических факторов.